Nachdem das Kind durch gezieltes Atmen zur Ruhe gekommen ist, wird es auf eine Reise mitgenommen. Zunächst jedoch muss es allen Ballast loswerden. Es entdeckt einen wunderschönen Drachen, der noch nicht zu Ende gebaut wurde: Die Schleifen an seinem Schwanz fehlen noch. Die Streifen dafür liegen schon bereit, es sind Bilderstreifen, die die Kinder mit ihren Bildern füllen. Was ist Blödes passiert an diesem Tag? Was hat das Kind geärgert? Worüber ist es traurig? Diese Bilder werden hervorgerufen und an den Drachen gebunden. Dann kommen die schönen Erlebnisse an die Reihe, die Momente des Glücks und der Freude. Und auch sie werden am Schwanz des Drachens befestigt. So ins Gleichgewicht gebracht, kann sich der Drachen in der Fantasie des Zuhörers hoch in die Lüfte begeben und das Kind kann loslassen, was es beschäftigt hat. Doch die Reise geht noch weiter, hinein in ein sanft schaukelndes Boot auf dem See der tausend Träume …

Die sanfte Stimme der Erzählerin hilft den Kindern dabei, schnell ruhig zu werden. Sie lauschen der Geschichte, lassen dabei noch einmal die Ereignisse des Tages Revue passieren, zunächst die Unangenehmen, dann die Angenehmen. So denken sie an etwas Schönes, wenn sie schließlich einschlafen – möglicherweise sogar, bevor sie am See der Träume angekommen sind. Die Meditation ist für Kinder bis etwa zwölf Jahren gedacht, ich gehöre also nicht wirklich zur Zielgruppe, aber ich gestehe: Ich musste mir die CD am Nachmittag bei strahlendem Sonnenschein anhören, um endlich einmal bis zum Ende zu kommen … Bei manchen Meditations-CDs werde ich eher kribbelig, während ich hier die Sprecherin wunderbar beruhigend und entspannend finde! Aber auch bei meinem Sohn klappte das Einschlafen wunderbar.

Die CD ist ideal für alle Kinder von 5 bis (mindestens) 12, die Schwierigkeiten haben, in den Schlaf zu finden, weil ihnen immer noch so viele Dinge durch den Kopf gehen.

Petra Katharina: Reise zum See der tausend Träume. Atemwort 2012, 22Minuten, Euro 10, ISBN978-3- 9811886-6-0.
Es gibt noch weitere Gute-Nacht-Meditationen aus dieser Reihe: Heilsame Geschichten.

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